映红医生科普映红医生科普  2021-10-14 11:49 创业赚钱热点新闻资讯 隐藏边栏  3 
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癌症病例越来越多,我国是多种癌症的高发国家,新发癌症和死亡病例人数排名第一,关于癌症,部分人了解得很少,或者对癌症的认知是错误的,正值全国肿瘤防治宣传周,我国工程院士孙燕,是著名的临床肿瘤专家,和癌症打交道60多年,他给出一些防癌建议,值得大家学习,下面就和大家介绍一下,希望大家能看到最后,预防起来。

想要预防肿瘤,有5个养生小秘诀可以帮助大家

1、饮食有度,只吃七分饱

很多人以清淡饮食为主,部分人为了吃饭节省时间,会选择各种高热量、高糖分的食物,这些食物中的不健康因素会给器官带来很大负担。

如果有不健康饮食结构,会让人体患癌的风险加倍,如果想要预防癌症就要有更好的饮食方式,比如在吃饭的时候不要饿一顿,饱一顿,一顿坚持7分饱,合理的饮食非常重要。

2、严格戒烟,早点行动

孙院长介绍,很多癌症患者听了他的劝,才把烟戒掉,如果早一点行动起来,可能不会到医院来了。

如果工作是厨师,再加上每天吸烟,患癌的几率要比正常人高10倍,而且吸烟不仅仅会危害吸烟者的健康,也会导致无辜的"二手烟"肺癌患者,因为二手烟要比吸烟者的伤害更大,所以建议大家尽早的戒掉香烟。

3、不吃高盐食物

饮食是必不可少的调味品,在几年前,国我国就规定成年人每天最多摄入6克盐分,但是由于我国的烹饪方式,导致我国成为"食盐大国"。

每天用盐量都是超标,食盐食用多了危害有很多,会增加人体的钙质流失,增加身体的代谢,以及患尿毒症的几率更大,以及会增加血压的飙升。

4、每年体检

哪怕是医术精湛的医生,也没有办法把握身体发生的问题,就像一部内部精良的汽车,过一段时间就需要定期的保养和修理,否则会在半路出问题,孙燕院士表示,每年坚持两次体检,能够提高早期发现肿瘤的几率,有的肿瘤隐蔽性很高,偶尔一次普通体检,也未必能够发现。

5、坚持好心态

赵院士表示,除了身体基础好以外,乐观积极的心态,是他战胜癌症的重要原因,在工作上,赵院士每天以激动兴奋的状态投入工作,即使在工作当中遇到困难,也会一直保持着以工作为乐的初心,迎难而上,不会退缩,认真处理工作上每一个问题。

生活当中赵院士很喜欢帮助别人,尽力帮助他能够解决的问题,赵院士的学生和团队的成员都用助人为乐4个字来形容他,不管是家里有困难的事情,还是经济上的困难,还是科研项目需要支持,赵院士了解以后,就会替他们解决。

虽然赵院士很乐于助人,但是他也是一个很有原则的人,坚决批判学术不端等行为,赵院士从事科研工作几十年,向来大力支持我国的创新科技项目和人才培养项目,如果遇到一些因追求个人利益而违背原则的事情,他会义无反顾的站出来,坚持正义。

坚持原则是赵院士的标准,坚持自己的原则和标准,让他始终保持自信开心。

结语:癌症不是一下子就出现,在漫长的发展过程中,我们有足够的时间抑制癌细胞的生长,阻止癌症的进程,关键在于早发现、早诊断、早治疗,如何预防癌症。

么哭葡萄:你能做到第五点吗

云卷云舒5a:抑制肿瘤有成果吗?

SJWNO2:按1235做,4就是多余的。

网友7d7e184a1:35岁以上应该做一次胃肠镜。

蒲公英的约定XJJ:健康知识学会,遇到疾病不慌!我母亲肺癌六年多, 当初在医院放化疗,花费巨资,病情反反复复,身体也越来越差,无奈之下尝试中药,皇天不负有心人,终是遇到好医生,半年的中药就让我母亲身体恢复的很好,到现在也没有复发过!另外病人保持乐观的心态,健康饮食补充营养!

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